שקט פנימי בעולם של רעש חיצוני בלתי פוסק.
גלה את השיטה שתחזיר לך את השליטה על הקשב, תפחית סטרס ותחבר אותך מחדש לרגע הזה. בלי לוותר על החיים המודרניים.
גלה את השיטה שתחזיר לך את השליטה על הקשב, תפחית סטרס ותחבר אותך מחדש לרגע הזה. בלי לוותר על החיים המודרניים.
זה מתחיל בבוקר. עוד לפני שפקחת עיניים, היד כבר נשלחת לטלפון. מבול של התראות, הודעות, מיילים וחדשות מציף אותך. אתה מתחיל את היום בתחושת פיגור, כאילו אתה כבר חייב להספיק משהו. זה ממשיך לאורך כל היום, תחושה שאתה חי על טייס אוטומטי.
אנחנו קוראים לזה "תסמונת העומס המתמיד". זוהי המציאות הכואבת של החיים המודרניים, שבה הטכנולוגיה שאמורה הייתה לשרת אותך הפכה לאדון שלך. היא גוזלת ממך את הדבר היקר ביותר: היכולת להיות נוכח בחיים שלך.
אבל דמיין לרגע מציאות אחרת. דמיין שאתה קם בבוקר בתחושת בהירות ושקט. אתה מתחיל את היום מתוך בחירה, לא מתוך תגובה. יש לך אנרגיה פנויה למשפחה, לתחביבים, לעצמך. אתה מרגיש שאתה מנהל את הטלפון, במקום שהוא ינהל אותך. זו לא פנטזיה. זו אפשרות אמיתית.
גילינו שהבעיה היא לא אתה. הבעיה היא המערכת שבה אנחנו חיים, מערכת שתוכננה לגנוב את תשומת הלב שלך. הבנו שכדי להשיג שינוי אמיתי, צריך לשלב בין חוכמה עתיקה לכלים מודרניים.
תדמיין איך נראים חיים מאוזנים:
מרוכז ונוכח — לכל אחד מאיתנו יש את הפוטנציאל להיות מרוכז יותר, לחשוב בבהירות ולהרגיש שאנחנו באמת שם — בשיחה, בעבודה, ברגע.
זמן לאנשים ולתחביבים — סוף סוף יהיה לנו זמן לאנשים שאנחנו אוהבים, לתחביבים שהפסקנו, לחוויות שתמיד אמרנו "בשבוע הבא".
נהנים מהדברים הקטנים — נהיה נוכחים ונהנה מהרגעים הפשוטים: ארוחת בוקר שקטה, שקיעה יפה, שיחה אמיתית בלי הסחות דעת.
תוכן שמעשיר את החיים — נמלא את התודעה שלנו בתוכן איכותי שמעורר השראה, ולא בגלילה אינסופית שמרוקנת אנרגיה.
בשליטה, בבריאות ובשמחה — נרגיש שאנחנו מובילים את החיים שלנו, לא שהטכנולוגיה מובילה אותנו. השינוי הזה משפיע גם על הגוף, גם על הנפש.
מגשימים חלומות — כשהכוח המנטלי שלנו חזרה לידינו, אנחנו יכולים סוף סוף לנוע לעבר הדברים שבאמת חשובים לנו.
כי כשאנחנו מחזירים את הקשב פנימה — אנחנו הופכים להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו.
אפשר גם וגם. אפשר גם להיות מחובר לעולם וגם להיות מחובר לעצמך. אפשר גם להשתמש בטכנולוגיה וגם לשלוט בה. אנחנו כאן כדי להראות לך בדיוק איך.
"המטרה שלי היא להחזיר לך את היכולת להיות נוכח"
אני יודע בדיוק איך זה נראה כשהמסך גוזל מאיתנו מן יקר ופשוט מנהל אותנו, פשוט כי הייתי שם בעצמי. תקופה ארוכה בחיים שלי הייתי מכור לטלפון. המסך שאב לי את הזמן, את תשומת הלב, ואת היכולת להיות באמת נוכח ברגע.
הייתי נרדם תוך כדי שימוש בטלפון, בודק את הטלפון מיד כשאני קם, משתמש בטלפון במקום לעשות את המשימות שאני באמת צריך, אני זוכר שלא הייתי מצליח להתרכז לאורך זמן יותר מ20 דקות בלי להרגיש דחף לבדוק את הטלפון.
כמו כולנו, גם אני הייתי מכור לטלפון. היום אני כבר לא חי ככה. כל ההרגלים שרשמתי כאן כבר לא חלק מהיומיום שלי. ובסדנה אחלוק איתך איך לעשות את השינוי.
נקודת המפנה שלי קרתה בטיול להודו ונפאל. במהלך המסע הגעתי למנזר, ושם קיבלתי החלטה להעביר שבוע שלם בניתוק מוחלט מהטלפון. מהר מאוד קרה משהו מדהים: השקט חזר.
פתאום, בלי ההסחות האינסופיות, מצאתי את עצמי נוכח, רגוע וקשוב באמת. החוויה הזו במנזר גרמה לי להבין עד כמה השימוש שלנו במסכים מנהל אותנו. הקדשתי את רוב הזמן במנזר בהתבוננות ועבודה פנימית בשביל לשנות את ההרגלים שלי כשאחזור לשגרה.
כשחזרתי לארץ עשיתי שינוי משמעותי בהרגלי השימוש הטלפון שלי, אחרי כמה חודשים הרגתי רגוע יותר, מרוכז יותר, הספקתי יותר, והיה לי נחת לצד חיים עמוסים ומאתגרים. השינוי שעברתי היה כל כך משמעותי, שהחלטתי שאני חייב להעביר את התובנות האלה הלאה.
הסדנה הזו לא הייתה מתוכננת, באוגוסט 2025 הציעו לי להעביר סדנת יוגה, והחלטתי באופן ספונטני לשלב בסדנה גם כלים של ניהול ושימוש מודע בטלפון. הסדנה הייתה משמעותית למשתתפים אז העברתי אותה שוב, כמה פעמים. זו תהיה הפעם השישית.
התפיסה שלי היא שאלו שני עולמות שמשלימים אחד את השני.
יוגה מדברת על כינוס תשומת הלב פנימה.
שימוש מודע בטלפון שומר שלא נפנה את תשומת הלב החוצה.
כך הסדנה נותנת מענה רחב לשליטה בתשומת הלב שלנו.
היום, דרך סדנאות, הרצאות, וובינרים וקהילות הוואטסאפ שאני מלווה, אני זוכה לראות איך אנשים משתנים. אנשים מקבלים כלים פרקטיים שבעזרתם הם מצליחים לשים את המסכים בצד, לתקשר עם אנשים, להיות נוכחים, ולהחזיר תחושת הרוגע ליומיום.
לכן יצרתי את הסדנה "להחזיר את הקשב פנימה". זו לא עוד סדנת יוגה או עוד הרצאה על ניהול זמן. זוהי השיטה היחידה (שאני מכיר) שמשלבת את העומק של חוכמה פילוסופית, ואת הפרקטיות של כלים טכנולוגיים פשוטים ושינוי הרגלים. המשימה שלי היא לתת לך את המפתחות למשאב היקר ביותר שלך - תשומת הלב שלך - כדי שתוכל לחיות בנוכחות מלאה ובשקט פנימי.
הייתה חוויה ממש טובה, פעם ראשונה שאני ביום מהסוג הזה, ופעם ראשונה שאנימתנסה במדיטציה, זה הכניס אותי לתהליך של מציאת סנטר. הטיפים על הטלפון היו מעולים. בכללי הרגשה מקצועית מאוד❤️
שיר
הבעיה ברוב הפתרונות היא שהם מנסים לטפל רק בסימפטום. הגישה שלנו שונה, כי היא משלבת שלושה רבדים חיוניים שיוצרים שינוי אמיתי ובר קיימא.
הכל מתחיל בגוף. בסדנה נתרגל שיעור יוגה עדין ומרגיע, שמתאים לכל הרמות גם למתחילים גמורים. המטרה היא לשחרר מתחים פיזיים, להזרים אנרגיה חדשה ולהתחבר מחדש לנשימה שהיא העוגן שלנו לרגע הזה.
כאן אנחנו צוללים לעומק. נלמד טכניקות מדיטציה פשוטות ועוצמתיות. אתה תבין מדוע המוח שלך כל כך רועש, ותקבל כלים מעשיים להשקיט את המחשבות ולמצוא את מרכז השקט שנמצא בתוכך תמיד.
זה החלק שמשנה את חוקי המשחק. ניתן לך כלים פרקטיים ומיידיים לשימוש מודע בטלפון. תלמד טכניקות לניהול זמן ואנרגיה שיעזרו לך לשמור על הפוקוס גם אחרי שהסדנה תסתיים.
משמעותית אחרי סדנת הקשב זמן המסך שלי ירד, תודה!!
נעם
בקבוק מים
לשימוש אישי
ארוחת צהריים (לא בשר)
מביאים מהבית, ארוחה קלה ובריאה
מחברת ועט
לרישום תובנות וכלים שתרצה לזכור
שעון יד
כי בסדנה הטלפון יהיה בצד 😉
מזרון יוגה (לא חובה)
האולם מרוצף מזרונים — אפשר להביא מזרון אישי אם מעדיפים
כי חשוב לי שבאמת תצליחו לשנות את הרגלי השימוש שלכם בטלפון —
כל משתתף מקבל מתנה מיוחדת:
כשבועיים לאחר הסדנה, נקיים שיחת מעקב אישית של 20 דקות — כדי לבדוק איך אתם מתקדמים, ולוודא שאתם מצליחים לייצר מחויבות אמיתית לשינוי.
הנה התהליך הפשוט והעוצמתי שלנו, צעד אחר צעד:
לאחר ההרשמה, תקבל ממני הודעה עם כל הפרטים לקראת הסדנה, כולל כמה טיפים קטנים שיעזרו לך להגיע פתוח ומוכן.
ביום שישי ה-12.6.26, ניפגש לחמש שעות של צלילה פנימה. נתרגל יוגה, נלמד מדיטציה ונקבל כלים מעשיים ופשוטים ליישום מיידי שישנו את מערכת היחסים שלך עם הטלפון והסחות הדעת.
אתה יוצא מהסדנה עם תוכנית פעולה ברורה וכלים פרקטיים. אבל אנחנו לא עוזבים אותך שם.
כשבועיים לאחר הסדנה, נקיים שיחת בונוס אישית של 20 דקות (ללא עלות נוספת!) כדי לבדוק איך אתה מתקדם ולוודא שאתה מצליח לייצר מחויבות אמיתית לשינוי. המטרה שלנו היא שתצא עם ערך אמיתי לחיים.
הייתה סדנה מצויינת, הבנתי את הרמה העמוקה של חשיבות שימוש נכון בטלפון וגם קיבלתי כלים פרקטיים כדי לעשות את זה, ממליץ!
עומר
| מה מקבלים | שווי רגיל |
|---|---|
| סדנה חווייתית של 5 שעות | 250 ₪ |
| כלים שנשארים איתך לכל החיים | 250 ₪ |
| בונוס מיוחד: שיחת מעקב | 120 ₪ |
שווי כולל: 620₪
ההשקעה שלך היום: 197 ₪
מקומות מוגבלים – הרשמה מוקדמת במחיר מיוחד של 197 ₪ בלבד. אל תחכה.
אני רוצה להרגיש שקט – הרשמה עכשיואתה יכול להמשיך לחיות על טייס אוטומטי, להרגיש מותש ומפוזר, ולקוות שמשהו ישתנה מעצמו. או שאתה יכול לקבל החלטה אחת, להשקיע בעצמך 5 שעות, ולצאת עם ארגז כלים לחיים שלמים של שקט, מיקוד וחיבור. הבחירה בידיים שלך.
פרטי הסדנה:
מספר המקומות מוגבל
צילומי מסך אמיתיים ממשתתפים
